혈압이 높아도 아무 증상이 없다?
맞는 말일 수도 있지만, 틀릴 수도 있습니다.
**고혈압(본태성 고혈압)**은 특별한 원인 없이 혈압이 140/90mmHg 이상인 상태를 말하며, 문제는 대부분 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 방치되기 쉽다는 것이죠.
하지만 몸은 분명히 작은 신호들을 보내고 있습니다.
지금부터 소개하는 고혈압 초기증상 자가진단 6가지, 당신이나 가족에게 해당된다면 꼭 주의하세요.
1. 아침에 일어나면 머리가 ‘지끈지끈’ 두통
고혈압은 혈관을 긴장시켜 두통을 유발합니다.
특히 아침에 일어났을 때 뒤통수가 무겁고 지끈거린다면 혈압 상승을 의심해야 합니다.
- 통증이 점점 심해지거나
- 아침마다 반복된다면 심장과 뇌혈관을 체크해야 할 신호일 수 있습니다.
2. 이유 없는 코피
“갑자기 코피가 자주 난다.”
대부분 피곤해서라고 넘기지만, 혈관 압력이 높아진 결과일 수 있어요.
특히 코 안쪽 모세혈관이 터져 발생하는 코피는 일시적 고혈압이나 만성 고혈압의 전조증상일 수 있습니다.
3. 숨이 찬 느낌, 가슴 두근거림
고혈압은 심장에 과부하를 주어 심장이 빨리 뛰거나 숨이 차는 증상으로 나타날 수 있습니다.
- 평소보다 쉽게 숨이 차다
- 계단 몇 개만 올라가도 두근거림
- 가슴이 뻐근하거나 짓누르는 느낌
이런 증상은 심부전, 협심증 등의 시작일 수도 있어 절대 방치하면 안 됩니다.
4. 귀에서 ‘윙~’ 이명 소리
귀에서 ‘삐~’ 또는 ‘윙~’ 하는 이명 증상도 고혈압의 초기신호일 수 있어요.
고혈압은 내이(귀 내부) 혈류에도 영향을 줘서 청각기관의 기능 저하를 일으킬 수 있기 때문입니다.
5. 어지럼증과 피로감이 잦다
- 갑자기 중심을 못 잡거나
- 고개를 들면 핑 도는 느낌
- 이유 없이 몸이 무겁고 나른한 상태
이런 증상은 혈압 변화로 인한 뇌 혈류의 불균형 때문일 수 있어요.
특히 저혈압과 고혈압이 교차되는 불안정한 상태일 수 있으므로 주의해야 합니다.
6. 얼굴이 붉어지고 열이 나는 듯한 느낌
고혈압 환자 중 일부는 혈류 증가로 인해 얼굴이 붉어지고 뜨거운 느낌을 경험합니다.
특히 감정 변화나 식사 후 이런 증상이 자주 나타난다면
혈압 수치를 한번 체크해보는 것이 좋습니다.
자가진단 체크리스트 (해당되면 주의하세요!)
3개 이상 해당된다면 혈압 측정 필수!
가정용 혈압계로 아침/저녁 2회씩 3일간 측정해보세요.
마무리하며
고혈압은 **‘조용한 살인자’**라고 불릴 만큼, 증상이 없다가
심장병·뇌졸중·신장 질환 등으로 이어질 수 있는 무서운 질환입니다.
하지만 오늘 자가진단처럼 조기에 알아차리고 관리한다면 충분히 예방 가능합니다.
가족 중 고혈압 병력이 있다면 특히 더 자주 체크하고, 생활습관 개선과 식단 관리를 함께 실천해보세요.
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