반응형 어린이 생활습관2 아이 시력교정을 위한 연간 체크리스트 (월별 실천법) 시력 관리, 꼭 한 번으로 끝내는 게 아닙니다.**하루하루 작은 실천이 모여 연간 건강 루틴이 되고**, **우리 아이 눈 건강을 지속적으로 지키는 기반이 됩니다.**아래 표와 설명을 따라 한 달에 한 번만이라도 체크해보세요. 꾸준히 지켜 나가면 눈 건강이 달라집니다!▶ 기초 검사 일정생후 첫 검진: 6개월—기초 시력과 눈 구조 확인 (아기 맞춤 검진 권장)유치원 입학 전: 3~5세—공간 감각, 색 구별, 시력 차 등 종합 검사이후: 초등학교 입학 전후 및 매년 또는 2년에 한 번 정기 검사▶ 월별 시력관리 체크리스트시기실천 내용1–2월겨울철 야외 활동 계획 세우기 (실내 놀이 줄이기)"20‑20‑20 규칙" 적용: 20분마다 20초, 20피트(약 6 m) 응시책상 조명 밝기 확인 (눈이 편한지 확인)3.. 2025. 8. 30. ✨ 아이와 함께하는 시력교정 꿀팁 5가지 "우리 아이 시력, 생활 속에서 조금씩이라도 지킬 수 있을까요?" 이번 글에서는 부모님과 아이가 함께 실천할 수 있는 **구체적인 시력관리 꿀팁 5가지**를 소개합니다. 최신 연구와 권고를 바탕으로 꾸준히 실천하면 눈 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.1. 하루 최소 **2시간 이상 야외 활동**하기연구에 따르면, 자외선 노출과 멀리 보기 습관이 안축장 성장 속도를 늦추고 근시 발병 위험을 절반 가까이 줄입니다 — 실증적 무작위 비교시험에서 야외활동이 많을수록 **근시 발병률이 낮게 나타났습니다**. 예컨대 하루 약 **76분 더 야외에 노출되면, 근시 발생 위험이 약 50% 감소**한다는 메타분석도 있습니다.2. 화면 사용시간 줄이고 **적정 거리 유지**하기스마트폰이나 태블릿 화면을 가까이 오래 보는 근.. 2025. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
